Treenipaketit kuntosalille
Kuntosaliharjoittelulla saadaan hyvin tuloksia lihaskestävyyteen ja lihasvoimaan sekä lihasmassan kasvattamiseen.
Harjoittelu on hyväksi tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsiville, sillä kehon tukilihasten voimaannuttaminen vaatii vastusharjoittelua, ikääntyville häviävän lihasmassan ylläpidossa ja työelämässä oleville työssä jaksamisen kannalta. Kuntosalilla voi toteuttaa myös kehonhuolto-, liikkuvuus- ja rasvanpolttoharjoitteita.
Elämäntapamuutos 5kk
- asiakkaan alkuhaastattelu
- ravinto-ohjeistus
- yksilöity kuntosaliohjelma ohjauksella
- valmentajan kanssa
- yhteiset treenitapaamiset
- Step2Fit sovellus käytössä
Hinta:
140 €/kk sis. 2 treenitapaamista kuukaudessa
180 €/kk sis. 4 treenitapaamista kuukaudessa
Aloittelijan starttipaketti 3kk
- asiakkaan alkuhaastattelu
- yksilöity kuntosaliohjelma ohjauksella
- 1 krt/kk treenitapaaminen valmentajan kanssa
- Step2Fit sovellus käytössä
Hinta:
120 €/kk, lisätapaamiset mahdollisia, katso lisätapaamiset
Yksittäiset saliohjelmat ohjauksella
Kaikkiin kuuluu asiakkaan alkuhaastattelu ja ohjelmat tehdään yksilöidysti. Ohjelmat käydään ohjatusti läpi. Käytössä myös Step2Fit sovellus. Lisätapaamiset mahdollisia, katso kohta lisätapaamiset.
Ohjelma voimassa 12 viikkoa.
Hinta:
2-jakoinen kuntosaliohjelma 130 €
+ lisätapaamiset 50€/kerta
3-jakoinen kuntosaliohjelma 180 €
+ lisätapaamiset 50€/kerta
Mahdollisuus sopia osamaksusta.
Lisätapaamiset
Voidaan yhdistää kaikkiin valmennuspaketteihin.
Hinta:
60 €/krt
50€ /krt ohjelman yhteydessä
