Treenipaketit kuntosalille

Kuntosaliharjoittelulla saadaan hyvin tuloksia lihaskestävyyteen ja lihasvoimaan sekä lihasmassan kasvattamiseen.

Harjoittelu on hyväksi tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsiville, sillä kehon tukilihasten voimaannuttaminen vaatii vastusharjoittelua, ikääntyville häviävän lihasmassan ylläpidossa ja työelämässä oleville työssä jaksamisen kannalta. Kuntosalilla voi toteuttaa myös kehonhuolto-, liikkuvuus- ja rasvanpolttoharjoitteita.

Elämäntapamuutos 5kk

  • asiakkaan alkuhaastattelu
  • ravinto-ohjeistus
  • yksilöity kuntosaliohjelma ohjauksella
  • valmentajan kanssa
  • yhteiset treenitapaamiset
  • Syke Tribe sovellus käytössä

Hinta:

140 €/kk sis. 2 treenitapaamista kuukaudessa
180 €/kk sis. 4 treenitapaamista kuukaudessa

Aloittelijan starttipaketti 3kk

  • asiakkaan alkuhaastattelu
  • yksilöity kuntosaliohjelma ohjauksella
  • 1 krt/kk treenitapaaminen valmentajan kanssa
  • Syke Tribe sovellus käytössä

Hinta:

120 €/kk, lisätapaamiset mahdollisia, katso lisätapaamiset

Yksittäiset saliohjelmat ohjauksella

Kaikkiin kuuluu asiakkaan alkuhaastattelu ja ohjelmat tehdään yksilöidysti. Ohjelmat käydään ohjatusti läpi. Käytössä myös Syke Tribe sovellus. Lisätapaamiset mahdollisia, katso kohta lisätapaamiset.

Hinta:

2-jakoinen kuntosaliohjelma 130 €
3-jakoinen kuntosaliohjelma 180 €

Lisätapaamiset

Voidaan yhdistää kaikkiin valmennuspaketteihin.

Hinta:

40 €/krt
100 €/3 krt/kk
175 €/5 krt/kk
245 €/7 krt (käytettävä 2 kuukauden sisällä)
350 €/10 krt (käytettävä 3 kuukauden sisällä)

Kuntoremontti

Kuntoremonttiin voi myös yhdistää kuntosaliharjoittelua.

Kuntosali - Virkeä Fiilis - Lahti