Treenipaketit kuntosalille
Kuntosaliharjoittelulla saadaan hyvin tuloksia lihaskestävyyteen ja lihasvoimaan sekä lihasmassan kasvattamiseen.
Harjoittelu on hyväksi tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsiville, sillä kehon tukilihasten voimaannuttaminen vaatii vastusharjoittelua, ikääntyville häviävän lihasmassan ylläpidossa ja työelämässä oleville työssä jaksamisen kannalta. Kuntosalilla voi toteuttaa myös kehonhuolto-, liikkuvuus- ja rasvanpolttoharjoitteita.
Elämäntapamuutos 5kk
- asiakkaan alkuhaastattelu
- ravinto-ohjeistus
- yksilöity kuntosaliohjelma ohjauksella
- valmentajan kanssa
- yhteiset treenitapaamiset
- Step2Fit sovellus käytössä
Hinta:
140 €/kk sis. 2 treenitapaamista kuukaudessa
180 €/kk sis. 4 treenitapaamista kuukaudessa
Aloittelijan starttipaketti 3kk
- asiakkaan alkuhaastattelu
- yksilöity kuntosaliohjelma ohjauksella
- 1 krt/kk treenitapaaminen valmentajan kanssa
- Step2Fit sovellus käytössä
Hinta:
120 €/kk, lisätapaamiset mahdollisia, katso lisätapaamiset
Yksittäiset saliohjelmat ohjauksella
Kaikkiin kuuluu asiakkaan alkuhaastattelu ja ohjelmat tehdään yksilöidysti. Ohjelmat käydään ohjatusti läpi. Käytössä myös Step2Fit sovellus. Lisätapaamiset mahdollisia, katso kohta lisätapaamiset.
Hinta:
2-jakoinen kuntosaliohjelma 130 €
3-jakoinen kuntosaliohjelma 180 €
Lisätapaamiset
Voidaan yhdistää kaikkiin valmennuspaketteihin.
Hinta:
40 €/krt
100 €/3 krt/kk
175 €/5 krt/kk
245 €/7 krt (käytettävä 2 kuukauden sisällä)
350 €/10 krt (käytettävä 3 kuukauden sisällä)
